●サプリメント選びのワンポイント・アドバイス
- イソフラボン（大豆イソフラボン）はエストロゲンに似た構造をしていて「ファイトエストロゲン」と呼ばれています。
- レッドクローバーの有効成分はイソフラボン類です。
- ギャバ（γ-アミノ酪酸）には自律神経のバランスを改善する作用があります。
- 発芽玄米 玄米胚芽油にはギャバ（γ-アミノ酪酸）が含まれています。
- ビタミンB6は血圧を下げコレステロールを減らす作用があります。
- ビタミンEは女性ホルモンのエストロゲンの分泌をスムーズにしてくれます。
- フェヌグリーク（コロハ）の有効成分はエストエロゲンの材料になります。
- ブラックコホシュは更年期障害特有なのぼせや頭痛、むくみなどに有効に作用します。
